Ne pişireyim

Bugün ne pişirsem Canım ne istiyor Kime pişiriyorum Senaryolar

Tarifler

Tüm tarifler Yemekler Aslında kolay Diyetler

Mutfak bilgisi

Malzemeler Teknikler Atölye Kaynaklar ve yöntem Diyetler Tarifler
Ana sayfa · Tarifler · Yeşil mercimek yemeği
Yeşil mercimek yemeği
Vegan Kiler yemeği Bulgurlu

Yeşil mercimek yemeği

Yeşil mercimek kabuğunu koruduğu için dağılmıyor; kırmızı mercimek zaten kabuksuz ve yarılmış olduğu için dağılıyor. Aynı bitki, iki ayrı yemek.

Bakliyatlar · İç Anadolu · Bütçe dostu · Tek tencere · Vegan · Hafta sonu hazırlığı · Dondurulabilir

65 dkSüre
496Porsiyon kcal
1983Toplam kcal
Hazırlık
10 dk
Pişirme
45 dk
Dinlenme
10 dk
Zorluk
Kolay
Maliyet
Çok ucuz
Mevsim
Sonbahar, Kış
Bu yemek nereden geliyor

Kırmızı mercimek çorbası ile yeşil mercimek yemeğinin farkı tarifte değil, tanede. Kırmızı mercimek kabuğu alınmış ve ikiye yarılmış hâlde satılıyor; suya girdiği anda nişastası serbest kalıyor ve on beş dakikada püre oluyor. Yeşil mercimek bütün ve kabuklu: kabuk bir zar gibi davranıyor, taneyi otuz dakika boyunca bir arada tutuyor. Anadolu’da ikisinin de adı mercimek, ama biri kaşıkla içiliyor diğeri çatalla yeniyor.

Yapılışı

Ocağı yakmadan önce
  • Mercimeği yıka ve yüzen taneleri at — yüzenler içi boş olanlardır.
  • Islatma gerekmiyor; yeşil mercimek 30 dakikada pişiyor.

Gereken: Kapaklı tencere

  1. Mercimeği yıka; yüzen taneleri al ve at.

    Şunu ara Durulama suyu berraklaşmalı.

    Neden Yüzen tane içi boş ya da kurtlanmış demek — yoğunluğu suyunkinin altına inmiş. Kalanla arasındaki pişme farkı da bu yüzden.
  2. Soğanı ve sarımsağı zeytinyağında pembeleşene kadar çevir, salçayı ekleyip 1 dakika kavur.

    Şunu ara Salça koyu kiremit rengine dönmeli, yağ kenara ayrılmalı.

    Neden Salçanın ham tadı 1 dakikalık kavurmada gidiyor. Bu tarifte salçanın erken girmesi sorun değil: mercimek kabuğu nohut ya da fasulye kabuğu kadar pektine bağlı değil ve asitten belirgin biçimde etkilenmiyor.

    Nişasta jelatinleşti Granüller suyu emip şişti ve patlayarak bir ağ kurdu. Karışım koyuldu; soğuyunca daha da katılaşacak. geri dönüşü yok

    Maillard çalışıyor Amino asitler indirgen şekerlerle buluştu. Kabuk, kızarmış tat ve o koku hep buradan geliyor. geri dönüşü yok

    Nişasta çok yoğun. Soğuyunca kesilecek kadar sert, jölemsi bir şey çıkar; sıvıyı artır.

  3. Mercimeği ve suyu ekle; kapağı aralık, 28–32 dakika kaynat.

    Şunu ara Tane bütün kalmalı ve parmakla ezildiğinde hafif bir direnç göstermeli.

    Neden Kaynama şiddetli olursa kabuk mekanik olarak yırtılıyor ve yemek çorbaya dönüyor; aradaki fark kimyasal değil, fiziksel. Yüzeyde yavaş yavaş kabarcık çıkan bir kaynama yeterli.
    Ters gittiyse

    Mercimek dağılmaya başladıysa geri dönüş yok; bulguru erken at, 10 dakika daha pişir ve tabağı çorba gibi değil, mercimekli bulgur pilavı gibi kur. Kimse farkı anlamaz.

    Nişasta jelatinleşti Granüller suyu emip şişti ve patlayarak bir ağ kurdu. Karışım koyuldu; soğuyunca daha da katılaşacak. geri dönüşü yok

  4. Bulguru, tuzu, pul biberi ve naneyi ekle; ocağı kapat ve kapalı 10 dakika bekle.

    Şunu ara On dakika sonunda yüzeyde serbest su kalmamalı, kaşık dik durmamalı ama ıslak iz bırakmalı.

    Neden Bulgur zaten haşlanmış ve kurutulmuş buğday; pişmesi değil, su çekmesi gerekiyor ve bunu 80 °C’de kapalı kapta yapıyor. Ocakta bırakılırsa aynı su alışverişi taşma ve dipte yanma olarak çıkıyor.

    Nişasta jelatinleşti Granüller suyu emip şişti ve patlayarak bir ağ kurdu. Karışım koyuldu; soğuyunca daha da katılaşacak. geri dönüşü yok

    Glüten ağı örülüyor Gliadin ve glutenin suyla birleşip esneyen bir ağ kurdu. Gazı tutacak olan yapı bu. geri dönüşü yok

    Tuz · %0.49 Az kalmış. Tatlar düz duruyor, hiçbiri öne çıkamıyor.

    Nişasta çok yoğun. Soğuyunca kesilecek kadar sert, jölemsi bir şey çıkar; sıvıyı artır.

Modelin takip edebildiği

Bu tarif motorda adım adım çalıştırıldı: hangi malzemenin ne zaman girdiği, her adımın sıcaklığı ve süresi. Yukarıdaki tepkimeler oradan geliyor.

en yüksek 150 °C · 50 dakika · motor 1.0.0 · güven low

Ocak kapandıktan sonra

Servis

Sıcak, üstüne bir kaşık yoğurt ve limon. Yanında turşu.

Saklama · 4 gün

Buzdolabında 4 gün; bulgur bekledikçe su çektiği için ikinci gün daha koyu oluyor.

Soğutma ve yeniden ısıtma

Yarım su bardağı su ekleyerek kısık ateşte 8 dakika.

Dondurulur

3 ay. Bulgurlu hâli donunca biraz yumuşuyor; bulguru çözüldükten sonra eklemek daha iyi sonuç veriyor.

Artanı

Ertesi gün köfte gibi bastırılıp tavada kızartılabiliyor; ya da bir kepçe suyla çorbaya dönüyor.

Çocuk için

Mercimek demir ve protein için değerli ve bu hâli çatalla ezilebiliyor. 12–36 ay için pul biberi tabakta ekle, tuzu ayır. 8 aydan itibaren bebek için ezilmiş hâliyle uygun; kabuklar lif taşıdığı için küçük porsiyonla başla.

Antrenman için

Bulgurla birlikte tam bir amino asit profiline yaklaşıyor: mercimek lizin, buğday metiyonin veriyor. Bir porsiyonda 18 g civarında protein var.

Elinde yoksa
  • Pilavlık bulgur → Pirinç Pirinçle de olur ama pirinç suyu daha hızlı çekiyor; 10 dakika yerine 15 dakika kapalı beklet.
  • Yeşil mercimek (kuru) → Börülce (kuru) Börülce de kabuğunu koruyor ve aynı sürede pişiyor; tadı daha tatlı.
Buradan devam
Tat profili

Neye benziyor

Hiçbir eksen ortalamanın belirgin biçimde üstünde değil — dengeli bir tarif.

  1. Tatlı 14
  2. Tuzlu 9
  3. Ekşi 3
  4. Acı 14
  5. Umami 20
  6. Acılık 10
  7. Yağlılık 17
  8. Aroma 29

Bu profil ölçülmedi, hesaplandı: malzemelerin tat vektörlerinin rol ağırlıklı ortalaması, pişirme tekniğinin kaydırmasıyla birlikte. İnce çizgi veritabanının o eksendeki ortalaması.