Bugün ne pişirsem Canım ne istiyor Atölye Senaryolar Aslında kolay Teknikler Yemekler Malzemeler Diyetler Tarifler
Ana sayfa · Malzemeler · Sirke
Sirke
Asitler · Vi

Sirke

pH 2,4–3,4 · asetik asit %5

100 gramda
21 kcal Enerji
0 g Protein
0.9 g Karbonhidrat
0 g Yağ
0 g Lif
Glutensiz

Hadi uygulayalım → Bununla bir şey uydur

Ne işe yarar

Dengeyi kurarlar. Yağı keser, tatlıyı toparlar, proteini denatüre eder ve kabartıcıyı tetikler. Bir yemek "eksik" geliyorsa çoğu zaman tuz değil asit eksiktir.

Nerede yakalar

Isı asidin aromasını uçurur. Limonu tencereye değil tabağa sık; sirkeyi de sonda ekle.

Püf noktası

Sıcak yemeğe ateşten indikten sonra ekle; kaynayan sirkenin aroması uçar, geriye sadece keskinlik kalır.

Saklama ve sağlık

Nasıl saklanır, kimin için uygun.

Saklama ve tazelik

Ağzı kapalı, ışık almayan yerde yıllarca; bulanma ve dipte “sirke anası” oluşması bozulma değildir.

Glutensiz

Üzüm, elma ve alkol sirkesi glütensizdir. İstisna malt sirkesidir: arpadan yapılır ve glüten taşır.

Glisemik indeks

Bu malzemenin kayda değer karbonhidratı yok, dolayısıyla glisemik indeksi de yok. Kan şekerini tek başına yükseltmez; yanında ne yediğin belirleyici olur.

Neyle çalışır

Eşleşmeler ve nedenleri

“Birlikte güzel oluyor” bir açıklama değil. Aşağıdaki her eşleşmenin altında kimyasal ya da yapısal bir mekanizma var.

Zeytinyağı

Asetik asit arayüzey gerilimini düşürüyor ve mekanik çırpmayla geçici bir emülsiyon kuruluyor. Kalıcı olmamasının sebebi sirkenin emülsifiyer içermemesi; pratikte yanına hardal ya da tahin eklenir.

Şeker

Sükroz ekşi algısını reseptör düzeyinde baskılıyor; tatlı-ekşi turşu salamurasının bütün mantığı bu.

Ayrıca iyi gider

Neyle çatışır

Mercimek

Pişerken eklenen asit pektini çözünmez tutar; sirkede ya da domateste kaynayan bakliyat inatla sert kalır.

Üstüne ne konur
  • Sos olarak kullanılır (piyaz), üstüne serpilmez
Anahtar bileşenler
Asetik asit
%4–6; sertliği kaynayınca uçar ama ekşiliğin bir kısmı kalır.
Beslenme açısından

Asetik asit öğün sonrası kan şekerinde küçük ama tekrarlanabilir bir düşüş sağlıyor, muhtemelen mide boşalmasını yavaşlatarak. Gerçek ama mütevazı bir etki.

Bu sayfadaki terimler
Asetik asit
Sirkenin ekşiliğini veren asit. Keskinliği kaynayınca uçar, ekşiliğin bir kısmı kalır.
Emülsiyon
Normalde karışmayan yağ ile suyun bir arada tutulması. Mayonez ve tahin sosu böyledir.
Sükroz
Bildiğimiz çay şekeri. 160 °C’de karamelleşir; asit ve ısıyla glikoz ve fruktoza ayrılır.