Ne pişireyim

Bugün ne pişirsem Canım ne istiyor Kime pişiriyorum Senaryolar

Tarifler

Tüm tarifler Yemekler Aslında kolay Diyetler

Mutfak bilgisi

Malzemeler Teknikler Atölye Kaynaklar ve yöntem Diyetler Tarifler
Ana sayfa · Malzemeler · Kahve
Kahve
Aromatikler · Kh

Kahve

Çekirdek · demlenmiş 2 kcal/100 ml

100 gramda
2 kcal Enerji
0.1 g Protein
0 g Karbonhidrat
0 g Yağ
0 g Lif
Glutensiz

Hadi uygulayalım → Bununla bir şey uydur

Ne işe yarar

Karakteri onlar verir. Aynı teknik, aynı malzeme, farklı baharat üçlüsü — ve yemek bambaşka bir mutfağa geçer. Çoğunun aroma molekülü uçucudur.

Nerede yakalar

Uçucu olanı sona, dayanıklı olanı başa koy. Nane ve fesleğen ateşten sonra; defne ve tarçın en başta.

Püf noktası

Kahve kaynar suyla demlenmez: 100 °C aromayı taşıyan yağların yanında acı fenolleri de çözer. Doğru aralık 92–96 °C — kaynayan suyu 30 saniye beklettiğinde oraya iner. Türk kahvesi bunun istisnası değil, tersidir: soğuk suda başlar ve hiç kaynatılmaz, köpük 70 °C civarında kurulur.

Saklama ve sağlık

Nasıl saklanır, kimin için uygun.

Saklama ve tazelik

Çekirdek, tek yönlü valfli kapalı kapta oda sıcaklığında 2–4 hafta; öğütülmüş kahve aynı kapta 1 hafta. Dondurucu aromayı korur ama her açışta nem çeker, bu yüzden tek seferlik porsiyonlarda dondurulur.

Glutensiz

Kahve çekirdeği glüten içermez; karışım ürünlerde arpa katkısına bakılır.

Glisemik indeks

Bu malzemenin kayda değer karbonhidratı yok, dolayısıyla glisemik indeksi de yok. Kan şekerini tek başına yükseltmez; yanında ne yediğin belirleyici olur.