Süt ürünleri · Sy

Süzme yoğurt

Protein %9,4 · 120 kcal

100 gramda

120 kcal Enerji

9.44 g Protein

1.58 g Karbonhidrat

8.41 g Yağ

0 g Lif

Glutensiz DAIRY Yıl boyu

Hadi uygulayalım → Bununla bir şey uydur

Ne işe yarar

Kremsilik, serinlik ve protein getirirler. Kazein hem yağı hem aromayı taşır; acıyı ve keskinliği bağlayan da odur, bu yüzden yoğurt acı biberin, süt de çayın tanenini yumuşatır.

Nerede yakalar

Isı ve asit birlikte düşmandır. Kazein pH 4,6’da çöker, peynir suyu proteini 72 °C’de denatüre olur: yoğurdu kaynatmaya yaklaştırma, sütü de asitle buluşturmadan önce nişastayla koru.

Püf noktası

Bu profil Burdur süzme yoğurdu örneğidir; süzme süresi değiştikçe elde edilen ürünün ağırlığı da değişir.

Saklama ve sağlık

Nasıl saklanır, kimin için uygun.

Saklama ve tazelik

Kapalı kapta buzdolabında 1-2 hafta; temiz kaşık kullan.

Glutensiz

Sade süzme yoğurt doğal olarak glüten içermez.

Alerjen: DAIRY

Glisemik indeks

Bu malzemenin kayda değer karbonhidratı yok, dolayısıyla glisemik indeksi de yok. Kan şekerini tek başına yükseltmez; yanında ne yediğin belirleyici olur.